健人港人話 Steven Talks
香港健身Podcast，用最簡單、最輕鬆嘅方式拆解健身、營養同埋物理治療嘅知識。
無論你係想健康啲，定係想了解背後嘅科學原理，「健人港人話 Steven Talks」就絕對岩哂你！
🏋🏻主持人簡介:
Steven Yu
👨🏻🎓教育背景
畢業於香港大學－修讀營養學和運動機能學
現正於都會大學－修讀物理治療
🤾🏻♂️運動背景
多次代表香港參加手球比賽
HKNBF新秀組健體 － 亞軍
HKNBF青年組健體 － 季軍
HKNBF青年組古典健美 － 第五名
HKNBF青年組運動模特 － 第五名
🎖️專業資格
美國國家肌力和體能協會 － 肌力與體能訓練專家
美國國家運動醫學學院－矯正運動專家
國際運動營養學會－認可運動營養師資格
美國運動醫學會－私人教練證照
🌟 社交平台
YouTube：Steven Yu
Instagram：@stevenyu_
GoPower（結帳時可輸入折扣碼 : steven)
Episodes
61 episodes
#60 你不是太忙，你只是不想做運動
👉🏻 《快樂減肥法》免費一對一減肥諮詢（每個月名額開放10位）🍼 乳清蛋白粉推薦（結帳時可輸入折扣碼 : steven)很多人不是完全沒有時間運動，而是一直把健康放得太後。00:00 你真的沒有時間運動？00:30 一句讓我重新...
#59 如果你想順利減脂，不要去跑步
👉🏻 《快樂減肥法》免費一對一減肥諮詢（每個月名額開放10位）🍼 乳清蛋白粉推薦（結帳時可輸入折扣碼 : steven)很多人一開始減脂，就會想立刻去跑步。但對大部分新手來說，這可能並不適合。00:00 減脂第一件事，不一定是跑步
#58 增肌 vs 減脂 | 新手最常犯的錯誤
👉🏻 《快樂減肥法》免費一對一減肥諮詢（每個月名額開放10位）🍼 乳清蛋白粉推薦（結帳時可輸入折扣碼 : steven)很多人開始健身時，第一個問題就是：我應該先增肌，還是先減脂？ 這條片想用一個比較簡單的方法，幫你從身體狀態、訓...
#57 如果可以回到10年前，我想跟18歲的自己說這些話
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#56 我曾經很愛健美，但卻因為健美而討厭自己
👉🏻 《快樂減肥法》免費一對一減肥諮詢（每個月名額開放10位）🍼 乳清蛋白粉推薦（結帳時可輸入折扣碼 : steven)昨天去看朋友參加健美比賽，勾起了我很多以前備賽的回憶。如果你也曾經因為一件很熱愛的事而感到壓力，歡迎留言和我分享你的...
#55 為什麼你知道怎樣減肥，卻還是失敗？
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#54 沒有動力時，如何保持運動習慣？
👉🏻 《快樂減肥法》免費一對一減肥諮詢（每個月名額開放10位）🍼 乳清蛋白粉推薦（結帳時可輸入折扣碼 : steven)我如何在沒有動力、身體很累、生活很忙的情況下，仍然維持健身習慣。📍Timesta...
#54 為什麼我越追求效率，卻活得越痛苦
👉🏻 《快樂減肥法》免費一對一減肥諮詢（每個月名額開放10位）🍼 乳清蛋白粉推薦（結帳時可輸入折扣碼 : steven)我以前認為，只要自己提升做事的效率，就會活得愈開心，但後來我發現並不是... 📍Timest...
#52 我等了四年，才敢開始做自己想做的事
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EP51｜減肥不一定要完全戒零食，重點是這件事！
👉🏻 《快樂減肥法》免費一對一減肥諮詢（每個月名額開放10位）🍼 乳清蛋白粉推薦（結帳時可輸入折扣碼 : steven)大家好！歡迎黎到「健人港人話 Steven Talks」。今集我同女朋友Giselle一齊傾零食同減肥嘅話題，分享咗我哋對食零食嘅睇...
EP50｜幸福肥是真的嗎？拍拖為什麼會變胖？
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EP49｜快樂減肥法：點解減肥總係失敗？營養學家拆解三大關鍵
👉🏻 《快樂減肥法》免費一對一減肥諮詢（每個月名額開放10位）🍼 乳清蛋白粉推薦（結帳時可輸入折扣碼 : steven)大家好！歡迎黎到「健人港人話 Steven Talks」。今集我同大家分享點解傳統減肥法咁易失敗，同埋我推介嘅「快樂減肥法」重點：減...
EP47 | 新食物金字塔大揭秘，可能比舊版更危險？
🍼乳清蛋白粉推薦（結帳時可輸入折扣碼 : steven)大家好！歡迎黎到「健人港人話 Steven Talks」。今集主要講咗美國新出嘅飲食金字塔，點樣推翻以前嘅飲食建議，改為建議食多啲原型食物、蛋白質、少加工，限制精製糖同脂肪。亦分析咗新版金字塔嘅爭議點。📍Timestamps:00:00 新年問候與近況分享01:11 拍片與...